产后瑜伽

生命在于静止，秘诀在于平衡。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

7月4日下午1点30，联盟村13位产后妈妈在联盟村文化中心舞蹈室参加了联盟村“遇见瑜伽遇见最美的自己”的课程。课程邀请了沈士塑之韵瑜伽馆瑜伽导师：唐晓薇对产后妇女进行授课。

瑜伽老师专业地对13名产后妈妈进行教学，通过对身体和呼吸的调节，大脑与情绪的控制，进而使她们获得身体和心灵的健康，帮助产后妈妈找回自信，重塑自我，尽快消除产妇臃肿体态，重现苗条曲线。

让我们通过图片来欣赏瑜伽的魅力吧

在1个小时的课程中，学员们也按照自己的身体条件，严格按照老师的要求认真练习，力争把每一个动作都做到位，尽管在课程中挥汗如雨，但学员们也体会到了运动后的释放与放松。

本次本次课程共设3节，下次时间为7月11和18日，相信通过瑜伽课能让产后妈妈重塑自我，尽快消除产妇臃肿体态，重现苗条曲线，遇见最美的自己。

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