此时此刻的

只想用两个词表达

那就是热得飞起

只想活在空调下面

这么热滴天

去哪儿避暑比较好呢

赶紧往下拉吧

四面山景区

城口亢谷景区，市民们在漂流

缙云山景区供图

黔江小南海风光

看得小编这颗在空调下难以降温滴心

瞬间凉爽（哈哈哈哈）

各位是不是有同感呢

那下面

这些重庆周边最佳避暑纳凉胜地

各位赶紧收藏吧

全市除渝中区外，38个区县（含万盛经开区），按照武陵山区避暑纳凉推介线路、秦巴山区避暑纳凉推介线路、大娄山区避暑纳凉推介线路、主城四山避暑纳凉推介线路分类，推出57条线路、个休闲点。

真滴是好激动！

武陵山区

感受浓郁民俗风情题

武陵山区位于重庆市东南部，区内黔江区、涪陵区、武隆县、石柱县、秀山县、酉阳县、彭水县推介了避暑纳凉线路28条，包含77个休闲点。是重庆唯一集中连片、也是全国为数不多的以土家族和苗族为主的少数民族聚居区。以秀丽的自然山水、独特的历史文化、浓郁的民族风情，逐渐发展成为全国知名的旅游热点地区。

区域特产：高山老腊肉、土鸡、野生鱼、莼菜、野生菌、蜂蜜、苕粉、高山蔬菜。

部分线路推介

地质奇观清凉游

小南海新建村

位于黔江区小南海镇新建村。距城区28公里，黔江汽车东站乘车，1小时车程，海拔—米，森林覆盖率76%，日最高气温29摄氏度，有农家乐80家，可一次性接纳人入住。

休闲特色：地质奇观小南海、土家十三寨、桥梁民族风情村

犀牛古寨传统古村落之旅

天生村、沿河村、小岩村

位于武隆县土地乡天生村冉家沟，海拔为—1米，有农家乐近户。土地乡沿河村海拔为—1米，气候温和，森林覆盖率达80%，已建成亩苗圃种植园、0亩核桃种植示范区。

休闲特色：吊脚楼、溶洞群、天生桥、特色石林、泉口飞瀑、峡谷观光、探险漂流、度假旅游

大娄山区

体验休闲养身之地

大娄山区位于重庆南部，区内的江津、南川、綦江、万盛经开区推介了避暑纳凉线路8条，包含44个休闲点。本区域各休闲点距离主城较近，交通方便，高速公路过路费相对便宜，夏季气候凉爽，条件较好。

区域特产：江津花椒、南川米、南川鸡、南川大树茶、方竹笋

部分线路推介

江津区四面山景区精品线路

本线路以避暑纳凉为主题，游览观赏中山镇、四面山镇和四屏镇美丽乡村独特风景，看四面山国家级5A景区，体验爱情文化，佛教文化，感受四屏镇四面村国家级休闲农业与乡村旅游示范点大好风光。

休闲特色：龙塘村休闲观光园、四面山珍珠湖、四面山山林山庄、四面山水口寺瀑布、四屏镇沃海农家乐、四屏镇梅花鹿养殖场。

綦江区高山避暑观光休闲线路

紫薇花海、响马河漂流、万隆鲜花小镇

紫薇花海地处打通镇大罗村，海拔高度米，境内有苗族余户，民俗风情浓厚。境内水资源丰富，森林覆盖率达90%以上，是天然的大氧吧。万隆鲜花小镇位于綦江区石壕镇南部，森林覆盖率达65%，平均海拔米左右，境内有綦江海拔最高点——老鹰岩。

休闲特色：赏花、漂流、露营、休闲避暑

秦巴山区

尽享秀美三峡风光

秦巴山区位于重庆东北部，区内万州区、城口县、丰都县、开县、云阳县、奉节县、巫山县、巫溪县推介了避暑纳凉线路15条，包含68个休闲点。除到城口县及丰都县，其余区县基本都分布在G42沪蓉高速公路沿线。山岭海拔较高，夏季气候凉爽，有重庆市最高山峰——天池山主峰阴条山。

区域特产：城口老腊肉、城口蜂蜜、城口太白贝母、城口洋芋、巫溪洋芋、巫溪大宁河鸡等。

部分线路推介

城口县大巴山乡村旅游环线

黄安坝高山牧场度假区、河鱼乡平溪村、岚天乡、北屏乡太平村

位于大巴山南麓的城口县海拔高，气温低，被称为重庆的北极。今年，东安镇、河鱼乡、岚天乡、北屏乡组建了乡村旅游环线，该环线春百花，夏清凉，秋彩叶，冬飘雪。县内统一服务品牌的大巴山森林人家总数突破0家，接待床位7余张。

休闲特色：城口老腊肉、山地鸡、蜂蜜、太白贝母、洋芋、核桃、板栗。

阳县龙缸百里生态休闲观光走廊

张飞庙景区、凤鸣镇天山度假村、龙角镇、蔈草镇蔈草社区、清水乡龙缸国家地质公园

张飞庙是国家AAAA级景区，是感受历史文化、品味自然风光的佳地；

凤鸣镇拥有诗情画意的情人谷和有着数百年历史的名居——彭氏宗祠；

龙角镇以贵妃鱼、明皇兔、菊花宴等特色饮食享誉一方；

蔈草镇则凭全牛宴、牛肉干、龙缸云雾茶等美味名噪一时；

清水土家族乡是云阳县唯一的少数民族乡，境内有国家级地质公园——龙缸风景区，有天下第一廊桥之称的云端廊桥。

主城四山

品水果享田园风光

主城四山指缙云山山脉、中梁山山脉、铜锣山山脉、明月山山脉，区内的北碚、巴南、永川等区县共推介了避暑纳凉线路6条，包含29个休闲点。离主城市民近，交通方便，休闲农业发展早，配套设施齐全，适合市民周末休闲体验。

休闲特色：采摘葡萄、李子、梨子、猕猴桃等

部分线路推介

北碚柳荫——金刀峡精品线路

重庆美庄农场、桑柳桃园、金峡桃园、辛家坡休闲农庄、渝和畅农业公园、帮盛蓝莓主题园

本线路位于国家4A级旅游景区金刀峡沿线，以赏花踏青、游湖泛舟、农耕体验为主，在古镇中享受静谧，在峡谷中感受秀美，四季皆有不同美景。

永川区——竹海露营线路

金盆湖竹海、茶竹天街、翡翠长廊露营基地、薄刀岭、十面埋伏

早上8点从主城驾车出发，经成渝高速公路在永川收费站下道，向茶山竹海景区行车15公里，10点来到金盆湖竹海；中午可在农家乐吃特色茶水豆花或农家菜，晚餐可到农家乐就餐或野餐，在露营基地露营。第二天早上，登上渝西第一高峰—薄刀岭观赏日出，完了来到《十面埋伏》拍摄地参观游玩，午餐后可返回主城。周末两天完全可以轻松游玩搞定。

夏季出游注意事项

出行必需品：衣物、洗漱用品、重要证件、现金、医药包、手机、充电器、充电宝、手电筒、相机、防晒霜、干粮

1、买保险

在出行之前，可选择合适的保险为出行者购买。以免出现意外得不到保障。

2、穿着

外出旅游首先讲究的是穿着舒服，鞋子一定要选择方便行走不累脚的。衣服以宽松、休闲、浅色为主。由于夏季紫外线较强，所以一定要戴遮阳帽、防晒伞。或者是穿上防晒服，以免皮肤被晒伤。

3、饮食

在外出游，饮食宜清淡，多食用新鲜蔬菜、水果，少食油腻食品，以免引起肠胃不适。选择正规干净的场所用餐，不要饮用山里边的泉水。

4、住宿

选择正规安全的旅店，且是通风透光的。在睡前洗个热水澡，缓解疲劳。睡觉时不要整晚开着空调，以免感冒。

5、自驾出行

自驾出游时，一定要专心开车，不要陶醉窗外的风景。由于夏季阳光较大，不宜带颜色太深和太大而重的眼镜，以免影响做出判断。驾驶一段时间后，要停下来休息，注意补充水分和食物。不宜边开车边抽烟。

各位